Tout roule

Dimanche 29 novembre 2009 7 29 /11 /2009 16:48

ce matin une petite course à pied , je redoutais un peu la douleur sous le genou , par contre je me sens bien en courant comme si c'etait facile , un bon rythme je cours tranquille je suis à 11 km/h .... le temps passe , le genou se fait un peu sentir , comme si ça chauffait , de temps en temps je sens poindre une petite douleur , mais rien de génant , et ça passe , je continue le temps passe 30 min puis 40 min puis 45 min et là toujours rien reste 5 min pour arriver à la maison alors je mets un peu les gaz je file à 14 km/h je me sens toujours bien et je finis devant chez moi cette coursette , de 10 kil pile poil en 52 ' ... je suis content on dirait que tout roule ...... mais soyons prudent , programme de la semaine avant la visite au podo jeudi soir et l'ostéo vendredi après midi , de la course à pied tranquille .....