Dimanche 10 janvier 2010
7
10
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15:27
que j'ai couru ce matin , c'etait super j'ai couru quand je le pouvais sur la route et dès le passage de voiture
je sautais sur les trottoirs non déneigés , dans la neige c'est chaud coté cardio coté équilibre mais ça forge d'une part le moral et d'autre part ça renforce les jambes , les chevilles que du
bonheur !
près de 10 km en moins d'1 h et en rentrant j'ai passé 1h30 à deneiger ma cour , mon chemin !
bilan de cette sortie
9.8 km 57 min
Bilan de la semaine
30 km en 3 sorties cap
50 km en home trainer sur 2 sorties
demain repos !
près de 10 km en moins d'1 h et en rentrant j'ai passé 1h30 à deneiger ma cour , mon chemin !
bilan de cette sortie
9.8 km 57 min
Bilan de la semaine
30 km en 3 sorties cap
50 km en home trainer sur 2 sorties
demain repos !
Par Eric
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Communauté : Trail - Course à pied
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