Mardi 22 juillet 2008
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22
/07
/2008
20:33
au programme ce soir , je pars avec mon vtt pour 20 km de chemin puis en guise de travail en danseuse , je me tape 3 cotes la première
vers Massingy , petite descente , une autre montée courte à Célaz , descente et dernière montée sur Moye ... ces 3 montées me feront grimper de 635 m ..pas mal et au passage super bon travail des
cuisses ....
je suis content de cette sortie .. 43, 8 km en 2h07 et 120 bpm en moyenne ..
je suis content de cette sortie .. 43, 8 km en 2h07 et 120 bpm en moyenne ..
Par Eric
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Communauté : Trail - Course à pied
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