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(Petite) Galère
(04/07/2010
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Ce vendredi une petite montée au Semnoz par le chemin de Sainte Catherine en partant de Vovray , en plein midi avec le ventre vide c'etait pas top , bon j'ai quand même progressé en technique , ... -
Carnon Plage
(01/07/2010
publié dans : veloetcap
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En déplacement prof. sur Montpellier ce jeudi , je profite pour me lever tôt ( je loge à Carnon Plage ) pour aller trotinner , essentiellement sur la plage mais tout proche de l'eau pour ... -
Trop content
(28/06/2010
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déja d'avoir eu le courage de sortir le vtt malgré des nuages très menacant vers les 16h et aussi d'avoir réussi une bonne montée du circuit de périmètre coté Vovray ... J'avais déja fait ce ... -
En vrac
(27/06/2010
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une sortie VTT samedi en fin d'après midi ( 35 km 1h38 ) , une fête privée avec le groupe Fayards en concert super sympa et ce matin une sortie route de 54 km , direction Aix les bains arrivée à ... -
le Semnoz
(25/06/2010
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Je suis parti tôt cet après midi en VTT direction le Semnoz , je file dans ce massif que j'affectionne particulièrement même s'il m'arrive encore de me perdre , je prends les sentiers pour ... -
Rebelotte VTT
(23/06/2010
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Enfin grand beau , pas de vent et des températures plus que sympa ( 27 °C ) , alors je chausse si je puis dire mon VTT et direction le Semnoz , je prends des chemins variés pour me retrouver aux ... -
VTT dans le Semnoz
(21/06/2010
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A la bourre comme souvent je saute sur mon VTT à 17h30 tapante , je file dan sle semnoz , monter monter , pousser , tomber lol j'arrive ainsi au dessus des puisots , vu l'heure faudrait penser à ... -
Vent tempêtueux
(20/06/2010
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ce matin malgré le vent du nord de folie , je sors mon VTT , non mais depuis quand ce sont les conditions climatiques qui décident pour moi non mais ;-)) bon je pars en VTT , les jambes sont ... -
Le tour de Chautagne
(19/06/2010
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Ne travaillant pas ce vendredi , je pars faire du vélo , le temps n'est pas top il ne pleut pas par contre les nuages sont très bas , exclu pour moi l'envie d'aller en altitude ... ce sera du plat ... -
Enfin
(17/06/2010
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j'ai pu sortir de ma cave .... pour faire du VTT , j'ai laché les chevaux et j'ai fais une séance courte et nerveuse ...... Après avoir discuté avec mon vélociste ( Eric Achard Champion de VTT ) , ... -
Dans ma cave
(16/06/2010
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à défaut de rien faire , j'ai fait du home trainer .... une bonne séance j'ai sué comme jamais .... 5' d'echauffement , puis 10 * 30/30 en vélocité puis du travail à haute intensité cardiaque en ... -
Force et Vélocité
(14/06/2010
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Ce soir le temps n' étant pas de la partie et aussi ne pouvant pas sortir tôt du boulot , je saute sur mon home trainer pour faire une séance technique en travaillant 2 qualités fondamentales , la ... -
Finalement pas si mal
(13/06/2010
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après ma déception de Faverges , j'ai décidé ce matin d'aller tourner les jambes et Ô belle surprise elles tournaient pas mal .. de quoi faire un aller retour jusqu'à Gresy sur AIx , parcours très ... -
Abandon
(12/06/2010
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fallait bien que ça arrive un jour ... premier abandon ..... ça fait même bizarre de l'écrire ....... donc ce matin départ du 28 kil du trail de Faverges , je suis avec les filles Madie , Ginette ... -
Travail technique
(09/06/2010
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je suis parti faire du vtt dans le semnoz , à 1 mois de la MB Race il devient grand temps de travailler la technique en VTT , d'ailleurs sur mes 4 ou 5 entrainements Vélo des semaines à venir , ... -
et c'est reparti mon kiki
(08/06/2010
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un Eric abattu n'est pas un Eric mort , qu'on se le dise dans les chaumières !!!! Ma toute relative deception avalée , je suis déja tourné vers la mb race , alors ce soir ce fut VTT dans les ... -
Retour sur la TIME
(07/06/2010
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Bilan de cette Time Je finis en 5h27 au chrono officiel , à cela il convient d'enlever 8' temps d'attente dans les gorges d'Arly , lieu du terrible accident .... Ça me donne environ 22 km/h de ... -
Pas envie ...
(06/06/2010
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... de faire un long discours , pas envie de m'apitoyer sur mon sort , pas envie d'exulter .... Un cycliste Suisse a trouvé la mort ce jour sur la Time Megève Mont Blanc , j'étais stoppé dans le ... -
1h cool
(05/06/2010
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1h ce matin tranquille pour deverouiller les muscles , super beau temps un peu de vent ..... j'ai fait 2 fois 5' à bon rythme histoire de faire monter le cardio .... ça me donne exactement 28 kil ... -
2 fois 8 * 30/30
(04/06/2010
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le beau temps s'installe enfin en ce milieu d'après midi , je prends mon vtt pour une avant derniere sortie avant la TIME de ce dimanche , je roule tranquille et je fais ce que le coach avait ... -
Quingey
(02/06/2010
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En déplacement pro dans le doub , j'arrive vers les 19h et hop à peine pris possesion de ma chambre , je questionne la receptionniste ou je peux aller courir 45' , elle m'indique un sentier qui ... -
Velo venté
(31/05/2010
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sortie vélo courte ce soir , 35 bornes en 1h20 parcours très valonné , la preuve les 489 m de d+ sur 2 belles cotes ..... j'avais les jambes un peu lourde je pense de ma séance d'hier , je pars ... -
A 1 semaine de la Time Megeve Mont Blanc
(30/05/2010
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et oui ça passe tellement vite , me voila à 1 semaine de ma première cyclosportive , la Time Megève Mont Blanc . J'en suis à 2808 km de vélo avec 2 mois assez fort Avril et Mai , dommage pour moi ... -
Tour de Chautagne
(28/05/2010
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Une peu enervé en ce début d'après midi , je pars direction Lornay , les jambes sont assez lourdes , puis passage val de fier et je bifurque direction Aix les bains en longeant le lac du Bourget , ... -
Course à pied
(27/05/2010
)
sortie en course à pied ce soir en sortant du boulot , reprise de la course à pied mitigée 5 km dans un sens direction la piste cyclable puis retour à mon point de départ ... Sans avoir de grosses ... -
Semnoz
(25/05/2010
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J'avais pris dans ma voiture mon VTT , alors à peine finie ma journée de travail , je saute sur mon VTT direction le Semnoz , je décide de monter et pour cela à partir de la tambourne je prends le ... -
VTT le matin , vélo de route l'après midi
(24/05/2010
)
Profitant d'une journée seule , Madame travaillant ce jour , j'ai découpé ma journée en 3 , premiere partie VTT en partant sur la biolle puis La vilette , la monté vers la croix de meyrieux , puis ... -
Grosses cuisses
(23/05/2010
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je suis parti ce matin direction Hery sur Alby route qui monte qui monte , j'avais du mal à trouver mon rythme et je sentais bien mes cuisses , la séance de hier sur le home trainer doit y être ... -
Nous faisons comme nous pouvons ;-)
(22/05/2010
)
Comme la journée va être chargée et que je me dois de faire des compromis, je suis allé pédaler dans ma cave dès potron-minet .... 10' de pédalage tranquille puis du travail au seuil , mon plan ... -
Puissance
(21/05/2010
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Grâce à Fabrice , j'aime beaucoup noter mes montées en puissance exprimée , d'une part ça permet de se jauger et d'autre part ça permet de mieux comprendre les perf de nos champions ... J'ai ... -
Reprise de la CAP
(20/05/2010
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ce soir après ma formation , épuisé mentalement j'ai resorti les baskets pour un tour dans le bois de Salle à 1 km de chez moi , de qui faire 200m d'ascension , rien à signaler pas de douleur , ... -
2 séances
(19/05/2010
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la premiere le matin sur aix les bains , la terrible montée du mont du chat en partant du bourget du lac , avec mon VTT j'ai mis 1h28 ..... la sortie au total sera de 46 km avec un vent terrible . ... -
En souplesse
(18/05/2010
)
ce matin avec le beau temps revenu , je suis parti tranquille en vélo de course , l'idée était de faire tourner les jambes , des restes de courbatures se sont fait sentir ..... une petite montée ... -
J'ai experimenté le bi
(17/05/2010
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et ça m'a plu , un peu réticent au debut , un peu timide puis je me suis lancé et là maintenant je suis naze mais content d'avoir experimenté ;-) alors ça a commencé par 45 km de VTT ce matin ... -
Dans le dur
(16/05/2010
)
ce matin je suis parti profitant d'une journée sans pluie mais pas sans vent , je pars direction Aix les bains , les jambes semblent tourner correctement , puis j'attaque une montée vers Epersy ça ... -
VTT + HT
(15/05/2010
)
vu le temps exécrable ce jour , je suis parti faire du vtt autour de chez moi en gravissant une petite montagne ( ascension totale de 931m ) de quoi faire 45 km en 2h20 , les chemins sont gras ... -
Home trainer
(12/05/2010
)
vu le temps merdique à partir de 16h ce jour , je me suis rabattu sur mon home trainer pour une séance de force de 50' , je vais tenter de refaire du Home trainer demain matin , ce qui me fera ... -
Une sortie inespérée
(11/05/2010
)
Vu le temps de ce jour je m'etais motivé pour faire du home trainer dans la cave , et puis vers les 15h30 j'ai commencé à voir du ciel bleu alors je n'ai pas hesité je suis rentré chez moi tôt du ... -
LE TEMPS DES HEROS
(10/05/2010
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3 amis ont réalisé un exploit le week end dernier ! Commençant par mon pote Eric dit l’Albanais avec qui j’ai partagé mes 2 aventures de la CCC en 2007 et en 2008 , un super gars toujours dispo ... -
2000 km
(09/05/2010
)
ça y est j'ai franchi lors de ma sortie de ce matin les 2000 km de vélo depuis le 01 janvier ..... je suis content car c'est pas evident de rouler quand on bosse et que le temps est mauvais , pas ...
la kikourou's attitude
CCC 08
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