le blog veloetcap

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Lundi 1 mars 2010 1 01 /03 /2010 16:02

Une nouvelle experience

parce que je connais toute l'importance de la dietetique et de la nutrition surtout pour nous les vrais/faux sportifs .

Alors j'ai sollicité de l'aide sur Facebook et une amie est partante pour le challenge Cathy.
Elle est dieteticienne/nutritioniste et pour faire simple elle est basée à Canelones en Uruguay.

Premier travail demandé , je dois faire la liste de ce que je mange de ce que je bois en notant tout ainsi que les horaires et mes activités sur au moins 2 jours ....

allez hop y a plus qu'à !!!! ou alors YapuKa !!!

Par Eric - Communauté : Trail - Course à pied
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Dimanche 28 février 2010 7 28 /02 /2010 15:48

Joli mois de Février

non pas à cause du temps mais de mon assiduité sportvie .... 240 km ce mois , j'ai bien bosser mon seuil , j'ai fait 2 séances de home trainer ce qui prouve que j'ai pu courir plus ce qui est en soi pas mal ..... par contre la neige pas top pour le vélo ou le VTT alors de ce coté là rien que dalle .......

22 sorties en cap en près de 25 heures , 240 km soit 60 bornes par semaine

et ce matin entre 2 gouttes d'eau , une petite coursette tranquille en partant du plan d'eau de Rumilly , 9,5 km en un peu moins de 54 ' allure tranquille ....
La semaine qui vient sera une semaine d'assimilation , normalement 2 séances de cap 1 pour la VO2 max et l'autre récup et 2 séances soit de vélo ou de natation à voir ...

Par Eric - Communauté : Trail - Course à pied
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Samedi 27 février 2010 6 27 /02 /2010 20:21

Le carnaval venitien d'Annecy

quelques photos de cet evenement que j'ai connu très confidentiel et qui la a pris de l'ampleur , dommage qu'il n'y avait pas un grand soleil comme le matin ...

eric 6292

sinon je suis allé courir ce matin 16 km en 1H31 allure cool , par contre petite inquietude j'ai eu mal à l'aine du début à la fin .... les mêmes douleurs qu'avant ...... ça tombe bien semaine prochaine c'est semaine de relache ... pourvu que ça passe

Par Eric - Communauté : Haute-Savoie.com
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Vendredi 26 février 2010 5 26 /02 /2010 11:36

A la bourre ......

Soit 41 km en 4 séances , reste 1 séance sortie longue à placer samedi ou dimanche à voir ;-)

et j'en aurai fini avec mon mois de Février consacré à courir un peu plus vite que d'habitude

Par Eric - Communauté : Trail - Course à pied
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Dimanche 21 février 2010 7 21 /02 /2010 19:09

JURAQUETTE

En ce dimanche direction Les Bouchoux charmant village dans le Haut Jura tout près de Saint Claude , théatre des championnats de France de la course en raquette , nous on a choisi la randonnée en raquette 12 km pour moi 450 m de dénivellé et un peu moins de 3h ... par contre bonjour les ampoules ....

eric 6268